Почему мы скрипим зубами и как перестать

Посторонние звуки, шумы и даже скрежет — это неотъемлимый «антураж» любого автомобиля после многих лет эксплуатации. Именно нехарактерные для езды звуки и гудение можно считать явными признаками поломки или неисправности в каком-либо узле транспортного средства.

Причины бруксизма

Причинами могут служить и не только проблемы, связанные с психологической стороной жизни. Нередко причинами неосознанного ночного скрежета зубами бывают неправильный прикус или неправильно установленные пломбы. И поэтому, чтобы точно установить причину скрежета зубами, нужно для начала посетить стоматолога и лишь после его консультации идти на прием к психологу, а лучше — к психотерапевту.

Почему же зубной скрежет считается специалистами признаком скрытой агрессии? Вспомним: стискивание зубов всегда являлось знаком ярости, гнева, нападения, агрессии. Зубы — это первое средство защиты. Депрессия, сдерживаемый гнев, жизненные неурядицы и вызывают скрежетание по ночам зубами, когда человек спит. Перенапряжение и чрезмерная энергия гнева выходит таким образом через мышечную нагрузку на жевательные мышцы.

Причины, по которым человек скрипит зубами

Во-первых, скрипеть зубами человек во сне может из-за склонности к эпилепсии.Во-вторых, это явление вызывают болезни или дефекты зубов. Они могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. Например, из-за неправильного прикуса, неровного зубного ряда, шатающихся отдельных зубов.В-третьих, скрипеть зубами можно по причине синдрома беспокойных мышц. Это может возникать на фоне усталости, нервного переутомления, возбуждения, вызванного разными факторами, в том числе приёмом медикаментов или кофе.

В-четвёртых, скрип зубами во сне также вызывают нарушения челюстного строения.Многие убеждены, что люди скрипят зубами во сне из-за глистов. Отчасти это действительно так. Но заболевание называется энтеробиоз.

Дневное скрежетание

Дети могут скрипеть своими зубами не только ночью, но и днем. Это может происходить по многим причинам.

К примеру, часто ребёнок по ночам скрипит зубами по причине выработанной привычки. Дети всеми силами стараются подражать взрослым. Услышав или увидев однажды, что мама или папа скрипит зубами, ребёнок, соответственно, делает то же самое. Это может увлечь грудничка, потому он будет скрипеть челюстью постоянно и выработает у себя такую привычку. Отучить от неё будет трудно, но сделать это нужно обязательно.

Для этой цели можно воспользоваться несколькими способами. Самый простой вариант — просто не обращать на это внимание. Постарайтесь отвлечь чадо увлекательной беседой или каким-нибудь интересным занятием. Но это работает не во всех случаях. Взрослому ребёнку нужно постараться объяснить, что такая привычка очень плохая и может навредить зубам. Гораздо сложнее обстоят дела с годовалыми детьми.

Иногда бруксизм появляется при отлучении грудного малыша от пустышки или грудного кормления. У него остаётся привычка что-то постоянно жевать и сосать, чесать ухо или усиленно моргать. Кроме того, в дневное время он может держать палец во рту или прикусывать губы. Другая частая причина скрежета — особенности прикуса или строения лицевого скелета. В таком случае нужно проконсультироваться с дантистом.

Укрепление иммунной системы — одна из самых важных задач для родителей. Если скрежет вызван аденоидами, то при отсутствии своевременного лечения могут возникнуть дополнительные проблемы в виде ухудшения слуха, частых простуд и осложнения дыхания.

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.

Признак глистов

Достаточно часто можно услышать из уст непосвященных людей о том, что если ребенок скрипит зубами во сне, то это прямое доказательство о том, что у него завелись глисты. В данной ситуации разгоряченные известием родители бегут за глистогонными препаратами и заставляют малыша их пить, что в свою очередь ни к каким положительным изменениям не приводит. Наиболее правильно в данном случае сдать анализы, которые могут подтвердить наличие паразитов. Сделать это нужно обязательно, так как средства от гельминтов токсичны и отравляюще действуют на организм. Таким образом, необходимо запомнить, что никакой связи между скрежетанием зубами во сне и глистами совершенно нет.

Наследственность

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Наследственность – это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.

Видео доктора Комаровского о детских зубах

Конкретный ролик дает возможность получить всю необходимую информацию родителям о зубах их детей. Данный материал представляет собой эфир популярной телепередачи, который посвящен рассмотрению основных проблем с зубами, которые могут возникать в детском возрасте. Также ведущий описывает основные терапевтические и профилактические средства, позволяющие предупредить и избавиться от большинства стоматологических проблем.

Дневные приступы бруксизма

Ночью заболевание не осознается ребенком. Щелканье зубами днем может быть вредной привычкой. Дети любят подражать старшим. Если ребенок услышал или увидел, как кто-то скрипит зубами, то может повторить.

Впоследствии понравившийся поступок может перерасти в привычку. В этот момент лучше не фиксировать внимание малыша и переключить его на что-то другое. Большому ребенку нужно объяснить, что зубки необходимо беречь.

Читайте также:  Временная пломба: сколько можно с ней ходить?

Щелкать резцами младенец может начать, когда они только появились – ему интересен каждый новый появившийся во рту предмет.

Отлучение от груди или пустышки тоже может заставить кроху заскрипеть зубами. Нехватка привычного предмета приводит к тому, что малыш начинает все время сосать палец, кусать губы, перетирать челюстями.

Совет родителям! Теплая дружеская атмосфера в семье, душевная близость с родителями могут исцелить и предупредить множество заболеваний. Обращайте внимание на изменения в поведении крохи, вовремя замеченные и устраненные причины недуга не дадут перерасти ему в хроническое заболевание.

Как перестать скрипеть зубами

Порой отдых и ограничение употребления спиртных напитков не помогает избавиться от зубного скрипа. В этом случае необходимо предпринять дополнительные меры, чтобы вылечить бруксизм и сохранить зубы.

Использование кап

Специальная защитная капа снизит силу сжатия челюстей и предупредит дальнейшее разрушение зубов. Как правило, она подбирается индивидуально и только вместе с зубным врачом.

Комплекс упражнений

Если делать специальные упражнения, предназначенные для расслабления челюстных мышц, то можно навсегда перестать скрипеть зубами. Для этого вам не понадобятся какие-либо дополнительные приспособления. Только вы и ваша обязательность.

  • Откройте рот как можно шире, прям как это обычно происходит при зевке. Главное не стесняйтесь и не ограничиваете себя, иначе вы не растянете мышцы в полной мере.
  • Теперь сомкните губы и двигайте нижней челюстью влево-вправо 8-12 раз.
  • И заключительно упражнение — широкое открывание и закрывание рта около 8–12 раз без остановок.
Как перестать скрипеть зубами

Народные методы

Как таковых народных средств избавления от скрипа зубов во сне нет. Однако существует перечень житейских советов, которые позволят снизить факторы, вызывающие данный недуг.

Рекомендации того, как устранить бруксизм у взрослых:

  • Необходимо проветривать спальню перед сном, чтоб дышать свежим воздухом;
  • Перестать употреблять напитки, возбуждающие нервную систему;
  • Перед тем как идти спать, можно поесть орешков или что-то твёрдое, чтоб нагрузить челюсти;
  • Заниматься физическими активностями – утренняя зарядка, бассейн, танцы, йога для похудения, бег;
  • Вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе;
  • Стараться видеть больше плюсов во всём и не зацикливаться на негативе.

Профессиональная помощь

Если причина бруксизма — пережитое эмоциональное потрясение или постоянное чувство беспокойства, то вам необходимо обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе.

Выводы

Любое транспортное средство  — это сложная система, состоящая из тысяч разнообразных узлов. Поэтому разного рода шумы могут появляться как из-за серьезных проблем в механизмах, так и в связи с ослаблением какого-либо простого элемента в салоне.

Однако автовладелец должен внимательно наблюдать за появлением разного рода звуковых эффектов как во время движения машины, так и при повороте руля во время стоянки. Ведь только своевременная диагностика неполадки может считаться залогом успешного ремонта и безопасной езды.

Следует иметь ввиду, что любые возникающие сложности с проворачиваем руля необходимо решать немедленно, так как проблема может обернуться выходом из строя одного из элементов системы управления и аварией. Не стоит игнорировать появление нехарактерных для работы автомобиля звуков, так как от этого зависят безопасность и даже жизни людей.

Читайте также:  Из-за чего может появиться киста в челюсти?

Профилактика

При наличии бруксизма невыясненной этиологии врачи рекомендуют простые антистрессовые меры:

  • ограничение употребления жиров и углеводов;
  • отказ от кофеина и вредных привычек;
  • рациональное и регулярное питание;
  • успокаивающие релакс-процедуры;
  • отвары трав с седативным эффектом;
  • частые прогулки на свежем воздухе.
Профилактика

Важно продумывать рабочий график, чтобы не допускать переутомления. Лучше избегать конфликтов в обществе и семье. В качестве дополнения можно принимать витамины, особенно группы В, укрепляющие нервную систему, а также магний и кальций. Они помогают устранить судорожную готовность жевательных мышц.

Проблема ночного скрежета зубами – неприятное состояние, устранить которое возможно, но только после обследования и консультации специалистов. Особенно это важно, если бруксизмом страдает ребенок, и появились проблемы с зубами.

Симптоматика

Симптомы нарушения проявляются в зависимости от стадии бруксизма и характеризуются:

  • частыми головными болями по утрам;
  • учащенным пульсом;
  • скачками артериального давления;
  • сторонними звуками в ушах;
  • кровоточивостью десен;
  • быстрой утомляемостью;
  • воспалительными процессами в ротовой полости;
  • проблемами со сном.

Скрежет зубами во сне у взрослых мужчин и женщин не всегда выявляется сразу. Особенно сложно диагностировать такое нарушение, если пациент живет один. Основное проявление патологического процесса – характерный звук трения зубов верхнего и нижнего ряда. Эпизоды бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь и длятся в среднем 10-15 секунд. На начальной стадии заболевания заметить скрежет могут лишь близкие пациента.

Со временем добавляются и другие признаки. Наутро пациент может ощущать головную боль, дискомфорт в области челюсти, зубные боли, головокружение. Полноценно выспаться не удается. При длительном течении бруксизма развивается патологическая стираемость зубов, появляются сколы и трещины эмали. Моляры постепенно расшатываются и начинают выпадать, ткань десен истончается.

Проблема в глистах?

Причина такого состояния может быть в инвазии паразитов. Подобные расстройства ЖКТ могут сопровождаться сильными боями в животе и скрежет зубами может стать в таком случае чисто рефлекторным. В таких случаях также рекомендуется обратиться к врачу для обследования.

После того, как будут выявлены признаки инвазии гельминтов, назначается необходимое лечение. Прохождение курса терапии может быть, как в домашних условиях, так и в стационарных больничных, в зависимости от степени тяжести данного состояния.

После окончания терапии может быть назначено прохождение комплекса мероприятий по профилактике и предупреждению возникновения данной ситуации.

Хотите узнать, как происходит обострение хронического тонзиллита и каковы симптомы у взрослых лечение? Подробная информация, представлена по ссылке. Что представляет собой невралгия тройничного нерва и неврит лицевого нерва, вы сможете прочесть по ссылке.

А узнать, как выглядит молочница у новорожденных во рту, вы сможете по представленной ссылке.

Немецкая медицина - информационный портал о здоровье