11 способов отбелить зубы в домашних условиях без вреда для эмали

По своей природе зубная эмаль имеет желтоватый оттенок. К тому же она темнеет и покрывается дополнительным налетом при курении, частом употреблении чая, кофе, алкогольных напитков.

Почему эмаль меняет цвет?

Основная причина окрашивания зубов заключается в стирании верхнего слоя эмали и обнажении ее пор. Хромогены – органические пигменты, присутствующие в продуктах, – беспрепятственно проникают в призмы эмали, оседая на самое дно пор.

Проникновению может способствовать воздействие кислот, которые содержат некоторые продукты питания, так как они разрыхляют структуру эмали и расширяют открытые поры.

Почему эмаль меняет цвет?

В качестве причин истончения эмали могут выступать:

  • возрастные изменения дентальной ткани ;
  • патологическое истирание эмали ;
  • частое употребление кислотосодержащих продуктов.

Что такое белая диета и почему она необходима

Белая диета основана на отказе от приема в пищу продуктов с красящими компонентами, правильной чистке зубов, использовании зубной нити и ополаскивателей.

Дело в том, что в результате отбеливания зубная эмаль становится более чувствительной к воздействию агрессивных факторов, а пористая поверхность способна впитать в себя все красящие вещества и свести к нулю эффект отбеливания.

Придерживаться диеты нужно и потому, что после процедуры эмаль будет реагировать на горячие и холодные продукты, жесткие, твердые, кислые. Человек будет испытывать дискомфорт, чувствовать боль.

Белая диета призвана закрепить эффект и сохранить зубную эмаль зубов. Для отбеливания применяют различные методы, и чтобы эффект сохранился, требуется придерживаться правил, дабы не жалеть о потраченных деньгах.

Слово «диета» у многих из нас ассоциируется с похудением. Но на самом деле, белая диета направлена на оздоровление, поддержание результатов после отбеливания зубов.

Что нельзя есть после отбеливания зубов

Современная стоматология значительно продвинулась вперед. Поэтому в любой клинике пациент сможет получить не только стандартные услуги по лечению и протезированию зубов, а также комплекс гигиенических процедур.

Огромной популярностью среди них пользуется отбеливание зубной эмали. Это сложная процедура, требующая немалых денежных вложений, поэтому важно закрепить полученный результат, чтобы не прибегать к ней часто.

Поможет в этом специальная диета после отбеливания зубов, получившая название белая.

Продукты, разрешенные к употреблению

Так что же можно есть сразу после проведения отбеливания эмали зубов? Применение белой диеты подразумевает употребление в пищу только светлоокрашенных продуктов питания.

С одновременным исключением из рациона продуктов, способствующих потемнению эмали зубов. Строго придерживаться подобной диеты необходимо первые двое суток. Потом на срок до 14 дней можно только лишь снизить их потребление, постепенно расширяя рацион.

Одновременно желательно соблюдать комплекс профилактических мер и не курить.

Укрепить слабую эмаль и восстановить ее прочность помогут продукты, богатые фтором, кальцием и белком. Они безопасны для зубов и полезны для всего организма!

Есть во время белой диеты можно:

  • рыбу и морепродукты,
  • молочную продукцию,
  • белое мясо (кролик, курица),
  • светлоокрашенные фрукты — груши, яблоки, бананы,
  • овощи — спаржу, сельдерей, цветную капусту, белую фасоль, картофель,
  • крупы, особенно рис,
  • грецкие орехи,
  • соевый творог (тофу),
  • грибы,
  • яичные белки,
  • хлеб и макароны из белой муки грубого помола.

Какие продукты исключить?

Большинство пациентов не знают, что после процесса отбеливания поверхности зубов некоторые продукты есть категорически нельзя. Они отрицательно влияют на зубную эмаль, увеличивают ее чувствительность и приводят к изменению цвета. Поэтому стоматологи настоятельно советуют на период восстановления исключить подобные продукты из рациона. Во время диеты не рекомендуется:

  1. Есть продукты с высоким содержание мкислот — кисломолочные, цитрусовые, кислые ягоды, фрукты и овощи;
  1. Шоколад и искусственно окрашенные конфеты, продукты и напитки с какао;
  1. Ягоды, фрукты и овощи с яркой окраской — свёкла, помидоры, морковь, темный виноград, черника, смородина и вишня;
  1. Нельзя любые напитки, содержащие кофеин, даже зеленый чай;
Что нельзя есть после отбеливания зубов
  1. Морсы и соки, как домашнего приготовления, так и покупные;
  1. Любые магазинные соусы вне зависимости от цвета (соевый, кетчуп, аджика). В них содержится много кислот. Можно готовить соусы в домашних условиях и обязательно из светлых продуктов;
  1. Не рекомендуется во время белой диеты злоупотреблять специями – куркумой, восточными пряностями и карри.
Читайте также:  6 интересных фактов про пластиковые брекеты

Комплекс профилактических мероприятий

Часто отбеливать зубы нельзя. Эту процедуру можно сделать не раньше, чем через полгода после предыдущей, а иногда, в зависимости от состояния эмали, даже через год. Увеличить период между отбеливаниями поможет повторная диета по два дня не менее двух раз в месяц.

В большинстве случаев белая диета после отбеливания зубов помогает закрепить осветляющий эффект. Дополнительно можно еще провести ряд простых мероприятий. Основным естественно является поддержание гигиены полости рта.

Профилактическая чистка зубов проводится в день не 2 раза, как обычно, а каждый раз после приема пищи более длительное время и гораздо интенсивнее. Кроме того, стоматологи рекомендуют использовать фторсодержащий ополаскиватель для рта и удалять пищу в промежутках между зубами при помощи зубной нити (флосса).

Зубную пасту на этот период лучше выбрать для чувствительных зубов с меньшим содержанием кислот и ни в коем случае не отбеливающую.

Женщинам желательно хотя бы на протяжении 3 дней не прибегать к окрашиванию губ помадой и блесками. Это связано с тем, что в их составе много искусственных красителей, которые оставляют следы на зубах и не лучшим образом отражаются на их цвете.

Пагубно влияет на состояние зубной эмали и курение.

Можно ли беззаботно продолжать курить даже после процедуры отбеливания поверхности зубов? Выделяющиеся во время вдыхания сигаретного дыма смолы оседают на зубах в виде желтоватого или серого налета.

Поэтому рекомендуется не курить на протяжении всего периода восстановления. Но если по какой-то причине это сделать не удается, то обязательно сократить за день число выкуренных сигарет, минимум в 2 раза.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, исключить из рациона горячие напитки и не допускать резких перепадов температур. Напитки с содержащимся в них кофеином пить лучше через трубочку для коктейлей, избегая контакта с поверхностью зубов.

При соблюдении всех рекомендаций стоматолога, а также диеты можно сохранить белоснежную улыбку около 2 лет. Если не принимать никаких профилактических мер, курить и есть вредные продукты, то оттенок зубов очень скоро опять станет таким, как до отбеливания.

Что такое белая диета и почему она необходима

Белая диета основана на отказе от приема в пищу продуктов с красящими компонентами, правильной чистке зубов, использовании зубной нити и ополаскивателей.

Дело в том, что в результате отбеливания зубная эмаль становится более чувствительной к воздействию агрессивных факторов, а пористая поверхность способна впитать в себя все красящие вещества и свести к нулю эффект отбеливания.

Придерживаться диеты нужно и потому, что после процедуры эмаль будет реагировать на горячие и холодные продукты, жесткие, твердые, кислые. Человек будет испытывать дискомфорт, чувствовать боль.

Белая диета призвана закрепить эффект и сохранить зубную эмаль зубов. Для отбеливания применяют различные методы, и чтобы эффект сохранился, требуется придерживаться правил, дабы не жалеть о потраченных деньгах.

Общие правила

За белизну зубов отвечает пигмент дентина (основное вещество зуба), который находится под эмалью. Дентин имеет серый или желтоватый цвет. Эмаль же выполняет защитную функцию, она плотная, гладкая и блестящая, но имеет пористую структуру, поэтому через нее могут легко приникать естественные и искусственные красители продуктов. С возрастом эмаль становится матовой, ослабляется и истончается из-за потери минералов, что делает её более прозрачной. И через нее становится видным желтовато-серый от природы дентин, который в сочетании с истонченной эмалью даёт эффект «старческих зубов». На самой эмали образуется коричневый налет (особенно с внутренней стороны зуба) от темноокрашенных продуктов.

Если ваш «родной» пигмент светлый, то достаточно профессиональной чистки зубов. Если темный — можно пройти процедуру отбеливания. Иметь здоровые и белые зубы считается признаком здоровья и хорошего ухода за ними. Многие прибегают к искусственному отбеливанию зубов — «голливудская улыбка» считается показателем статуса, который для многих имеет значение.

Существует несколько методов профессионального отбеливания: Zoom, Amazing White, Youtuel. Перед процедурой подбирается желаемый оттенок при помощи цветовой шкалы. Стоматологи за естественную белизну зубов, которая не бросается в глаза и делает улыбку сияющей.

Читайте также:  Как долго заживает десна после удаления зуба мудрости сверху

Необходимым этапом подготовки к этой процедуре является профессиональная чистка — она снимает зубной налет, камень, зубы в процессе полируются и проводится их фторирование. Также нужно пройти курс укрепления зубной эмали — применяются пасты или гели на основе минерализующих веществ. Прошедшие процедуру отбеливания зубов, заинтересованы в том, чтобы как можно дольше сохранить эффект. С этой целью стоматологами рекомендуется белая диета или прозрачная.

Белая диета после отбеливания зубов не имеет отношения к похудению — это рекомендации для сохранения и закрепления эффект от стоматологических процедур на более длительный срок. Специальное питание направлено на ограждение отбеленной эмали от темноокрашенных продуктов, особенно в первые дни после процедуры, когда она восприимчива и легко «впитывает» посторонние оттенки.

Во время обработки поры эмали открываются и остаются в таком состоянии 24-48 часов после процедуры. Поэтому эти ограничения должны строго выполняться первые 48 часов, а лучше полностью первую неделю. После отбеливания эмаль истончается, на ней образуются микротрещины. На укрепление ее требуется около недели — этим и объясняются сроки строгих ограничений.

Затем следующие две недели эти продукты употреблять можно с ограничениями. Допускается употребление напитков через трубочку, чтобы они не касались зубов. Эффект от процедуры сохраняется от 3 до 12 месяцев. Это зависит от пористости зубов и от образа жизни, который вы будете вести (курение, употребление красящих напитков и продуктов). Исключив из рациона продукты с агрессивными красителями, можно надолго сохранить белизну зубов.

Также рекомендуется выполнение следующих правил:

  • Тщательно чистить зубы после каждого приема пищи или жидкости, пользуясь пастой и другими средствами для ухода за полостью рта с высоким содержанием фтора. Пасты и ополаскиватели не должны быть яркоокрашенными.
  • Избавиться от привычки курить.
  • Если после отбеливания какое-то время болят зубы, можно применять обезболивающие и защитные гели (на два часа либо на ночь). В этот период следует избегать чрезмерно горячей и холодной еды, пользуйтесь коктейльной трубочкой.
  • Ограничить применение губной помады, а о ярких тонах первые 10-14 дней желательно забыть. Для предотвращения «цветовой регрессии» некоторыми стоматологами рекомендуется применение пенки для зубов Instant Smile (серии White&Smile) в домашних условиях в течение 14 дней. Она обогащена кислородом, молекулы которого проникают через эмаль в слой дентина, где продолжается отбеливание. Это обеспечит большую продолжительность результата отбеливания.

Преимущества и недостатки белой диеты

Достоинства рекомендаций по «прозрачному» питанию: сохранение зубов отбеленными длительный период времени, рацион предполагает употребление полезных продуктов без красителей, консервантов и других вредных добавок. В список недостатков белой диеты входят такие пункты: некоторые люди не могут строго придерживаться определенных правил питания, ограничения в рационе приводят к дефициту отдельных микроэлементов, минералов в организме человека.

В первые дни после отбеливания можно пить «цветные» напитки через трубочку – это отличный способ обезопасить эмаль от попадания красителей

Преимущества и недостатки белой диеты

Итак, в современной стоматологии существует масса технологий, благодаря которым осуществляется осветление желтоватой от природы зубной эмали. После процедуры в течение некоторого времени врачи рекомендуют придерживаться специальной белой (прозрачной диеты) – особой схемы питания, исключающей агрессивные и красящие зубы продукты (напитки). В этот период необходимо не только более тщательно проводить чистку зубной щеткой, но и пользоваться нитью для зубов, ополаскивателями для полости рта.

То, через сколько можно кушать запрещенные продукты, – индивидуально: для закрепления эффекта некоторым пациентам достаточно 3–5 дней, другим требуется 2–3 недели. Поскольку при отбеливании зубов у курильщиков (из-за цвета и мощности налета) эмаль страдает больше всего, стоматологи рекомендуют этой группе пациентов особенно тщательно подходить к подбору продуктов питания на период восстановления.

Продукты, способствующие отбеливанию эмали

Отбеливать зубы можно и в процессе еды, нужно только выбирать продукты, способствующие отбеливанию эмали.

Цитрусовые

Продукты, способствующие отбеливанию эмали

Для достижения белоснежной улыбки можно использовать цитрусовые. В них содержится большое количество кислот, которые эффективно обесцвечивают темный налет на зубах. Для получения абразивного эффекта можно использовать соль самого мелкого помола. Для этого сок лимона или апельсина смешивают с мелкой солью, чтобы получилась масса консистенции зубной пасты. Используют для читки зубов.

Читайте также:  Как правильно проводить лечение кисты зуба в домашних условиях

Еще один вариант использования цитрусовых. Для приготовления используется цедра. Её подсушивают, размалывают в порошок. Измельчают лавровый лист. Смешивают цедру и лист. Этот порошок насыпают на щетку с небольшим количеством пасты и чистят зубы.

Кожура банана

Продукты, способствующие отбеливанию эмали

Неплохо отбеливает зубки банан, а точнее кожура банана. Для проведения процедуры отбеливания необходимо очистить банан, его можно тут же съесть. А кожуру будем использовать для чистки зубов. Нужно просто протирать шкуркой зубы по нескольку раз в день.

Листья базилика

Отличным отбеливающим средством являются листья базилика. Это растение не только отбеливает, но и борется с болезнями десен, обеспечивает свежее дыхание.

Продукты, способствующие отбеливанию эмали

Можно просто несколько раз в день брать и жевать по нескольку листочков. А можно оборвать листочки и взбить их в блендере. Полученную смесь наносить на щетку и чистить зубы дважды в день.

Какие продукты вредны для зубов

Считается, что на 90 % здоровье полости рта зависит от пищи, которую употребляет человек. Любая еда не только поставляет в организм нужные и ненужные вещества, но и воздействует на десны, зубную эмаль. Поэтому лучше как можно меньше употреблять продукты, вредные для зубов:

  • Кофе и другие кофеинсодержащие напитки препятствуют усвоению кальция, способствуют обезвоживанию организма. Кроме того, при избыточном употреблении кофе зубная эмаль приобретает желтоватый цвет.
  • Как ни странно, но для зубов вредным может быть обычный черный чай. Часто в его листьях наблюдается большая концентрация фтора.
  • Газированные напитки содержат много сахара, кислоты, красители и другие вредные вещества, разрушающие зубы.
  • Белый хлеб, макароны, сдоба, чипсы и другие продукты, содержащие крахмал, приводят к накоплению зубного налета и размножению бактерий.
  • Алкогольные напитки уменьшают выделение слюны и приводят к дефициту необходимых питательных веществ.

Кофе и чай

Хромогенные группы активных веществ, содержащихся в этих темных напитках, способны оседать на эмали зубов и придавать им более темную окраску. При этом сложные органические вещества танины, полифенолы желтого цвета, способствуют процессам диссоциации хромогенов.

Важно! Растворимый кофе, благодаря многократной обработке, содержит большее количество диссациативно активных компонентов и сильнее, чем натуральный влияет на эмаль.

Не только черный, а и зеленый и белый чай содержат вещества с хромогенными группами.

Рекомендованные продукты

Меню белой диеты должно включать:

  1. Молочную продукцию;
  2. Морепродукты и белую рыбу;
  3. Белое мясо (курица, кролик),
  4. Овощи (картофель, сельдерей, белая фасоль, спаржа, цветная капуста);
  5. «Светлые» фрукты (бананы, яблоки, груши);
  6. Грецкие орехи;
  7. Крупы, рис – особенно;
  8. Тофу (творог из сои);
  9. Белые грибы;
  10. Белки яиц;
  11. Хлеб, макаронные изделия из белой муки грубого помола.

Проще говоря: Допускается употребление неокрашенных продуктов без ярко выраженной кислотности.

Рассмотрим примерное меню, рассчитанное на 5 дней.1 день:

  • завтрак – кусочек лаваша с индейкой, нежирное молоко;
  • полдник 1 – нежирный белый йогурт;
  • обед – макароны с белым соусом;
  • полдник 2 – салат из белого редиса;
  • ужин – вареный белый рис.

2 день:

  • завтрак – хлеб с сыром (избегайте сыров с добавлением других ингредиентов, которые могут окрасить эмаль, например, с паприкой и др.);
  • полдник 1 – нежирный творог без добавок;
  • обед – запеченная треска с отварным картофелем;
  • полдник 2 – салат из цветной капусты;
  • ужин – баклажан на гриле.

3 день:

  • завтрак – хлеб с сыром Эмменталь, нежирное молоко;
  • полдник 1 – белое виноградное вино;
  • обед – курица с картофельным пюре;
  • полдник 2 – белый перец;
  • ужин – тушеные кусочки патиссона с сыром и ветчиной.

4 день:

  • завтрак – нежирный белый йогурт;
  • полдник 1 – салат из листьев белого цикория;
  • обед – тушеная индейка с рисом;
  • полдник 2 – кольраби сырой или в виде салата;
  • ужин – отварной картофель.

5 день:

  • завтрак – кусочек лаваша, нежирный творог;
  • полдник 1 – отварная цветная капуста;
  • обед – запеченный карп с рисом;
  • полдник 2 – маринованный белый лук (маринад слейте, чтобы лук не был слишком кислым и не навредил зубам);
  • ужин – отварная белая фасоль.
Немецкая медицина - информационный портал о здоровье