Выпадают волосы после родов: причины и лечение проблемы

С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?

Почему появляется сухость

Одной из основных причин ухудшения кожи лица после рождения ребенка стресс. У женщины не получается справляться с ним, поэтому появляются пигментные пятна, раздражение, кожа начинает пересыхать, а самое ужасное появляются растяжки. Но не стоит расстраиваться, это все исправимо. Является естественным после родов иметь склонность к сухости и раздражению. Проблема дермы в это явление распространенное, так как в положении тело матери больше направлен на вынашивание здорового ребенка.

Почему появляется сухость

Все изменения кожи в первую очередь связаны с гормональной перестройкой, недостатком витаминов и жидкости в организме матери

Причины выпадения волос при лактации

Процесс выпадения волос при лактации очень распространен. Чтобы получить качественный результат в процессе восстановления необходимо установить причину. А причин тому много, преимущественно в первые месяцы после родов, когда происходит перестройка организма.

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос в период грудного вскармливания

Гормональные перестройки – главная причина

Потеря волос под воздействием гормональных перестроек – процесс неизбежный. Гормоны оказывают воздействие на волосы, ногти и кожу. По истечении 2-3 месяцев все нормализуется и они восстанавливаются. Это не значит, что нужно ждать, пока этот период пройдет. Если началось сильное выпадение волос при грудном вскармливании, нужно направить свои силы на их восстановление.

Причины выпадения волос при лактации

Беременность – время, когда фолликулы сбиваются с привычного функционирования в результате большого удельного веса эстрогена в организме. Волосяная луковица каждого человека проходит три этапа:

  1. Анагенез – время роста.
  2. Катагенез – происходит замедление роста.
  3. Телогенез – время отмирания. Из луковицы начинает расти новый волос, предыдущий выпадает.

При беременности, под воздействием эстрогена, анагенез продолжается. С 4-го месяца качество волос улучшается. Длится он не долго. После появления малыша, в связи с изменениями гормонального баланса, застоявшиеся волосинки (1/3 часть) переходят в период телогенеза. На 3-4-м месяце баланс гормонов налаживается и фолликул восстанавливается.

Авитаминоз

Еще одно объяснение, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, – недостаток витаминов. Истощенный вынашиванием малыша и вскармливанием организм остро ощущает потребность в пополнении важными веществами: витаминами и микроэлементами. Анемия вызывает истощение, усталость, нервные срывы. Важно откорректировать питание, при необходимости воспользоваться витаминными препаратами.

Авитаминоз — одна из проблем, с которой сталкиваются женщины после родов

Стресс и нервное истощение

Причины выпадения волос при лактации

Под воздействием гормонов, особенно эстрогена, отвечающего за психологическое состояние, женщина часто подвержена стрессам. Кроме того, сказывается недостаточный сон, переживание за малыша и качественное вскармливание. Эти факторы отрицательно влияют на физическое состояние мамы и ее внешний вид.

Дополнительные негативные факторы

Не откорректированный дневной режим, неполноценное меню, снижение иммунитета, плохой уход за собой, наркоз при родах – факторы, также оказывающие воздействие на состояние волос.

Почему еще выпадают волосы после родов?

Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:

  • Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
  • Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов

    Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;

  • Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
  • Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Как предотвратить выпадение волос после родов

Для профилактики повторения ситуации или же для предотвращения выпадения волос после родов молодым мамочкам следует:

  • есть больше натуральных продуктов, избегая их замены консервированными;
  • включать в рацион на постоянной основе мясо, рыбу, птицу, фрукты с высоким содержанием витаминов и минералов (особенно яблоки против анемии);
  • не нужно использовать фены и плойки для сушки и укладки волос, гели и лаки, часто мыть голову, иссушивая защитный волосяной покров;
  • отказаться от курения, алкоголя и кофеинсодержащих продуктов, в том числе колы, черного чая, шоколада, какао.

Если же все вышеперечисленные методы борьбы с выпадением волос после родов вам не помогают, нужно обязательно обратиться к специалисту (врачу-трихологу), который соберёт анамнез вашей болезни, сделает определённые обследования и анализы, чтобы определить первоначальный источник таких неприятных изменений вашего организма. Только после этого он сможет поставить диагноз и назначить вам верный курс лечения выпадения волос, после которого проблема пройдет и больше не возвратится.

Будьте здоровы и красивы!

Восстановление влагалища после родов

Во время беременности и в процессе родов некоторых изменений претерпевает влагалище: сначала, когда увеличивающийся в размерах плод в матке давит на стенки влагалища, растягивая его, а затем – когда малыш проходит по родовым путям. Через некоторое время после родов влагалище самостоятельно возвращается к своим прежним размерам, однако, на первых порах изменения его форм и сухость влагалища может доставлять женщине и супругу определенные «неудобства».

Восстановление влагалища после родов состоявшаяся мамочка может несколько форсировать, практикуя специальные упражнения Кегеля и пользуясь приобретенными в интим-магазинах специальными приспособлениями, например, вагинальными шариками или нефритовыми яйцами.

В идеале, упражнения Кегеля лучше начинать применять еще до родов – с их помощью можно намного более качественно подготовиться к прохождению ребенка по родовым путям. Если же при беременности момент был упущен, самое время начинать практику упражнений Кегеля после родов. Упражнения эти достаточно просты – главный их принцип состоит в задаче напряжения и расслабления мышц промежности. С помощью упражнений Кегеля можно и мышцы влагалища укрепить, и скорей вернуть влагалище к прежним формам, и устранить нередкую для молодых мам проблему частичного непроизвольного мочеиспускания.

Как лечиться во время беременности?

Алопеция у детей: причины появления и методы избавления

Итак, как остановить выпадение волос после родов? В этот период нельзя использовать сильно активные препараты для лечения волос, кроме тех, что прописал врач. Обычно волосы восстанавливаются сами, без дополнительных мер, поэтому часто бывает так, что ничего делать не надо.

Не лишним будет ежедневное проведение легкого массажа кожи головы. Это не навредит малышу, зато поможет улучшить кровоснабжение корней, что является первостепенной задачей во время лечения волос.

Массаж нужно делать кончиками пальцев. Достаточно совершать постукивающие движения по коже в направлении роста волос в течение пяти минут перед сном, при этом не следует сильно нажимать на кожу.

Как лечиться во время беременности?

В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, витамины Е и С, кальций. Такие продукты помогут нормализовать состояние волос и укрепить корни, тем самым избавившись от возможной причины ослабления волос.

Рекомендуется употреблять сухую клетчатку в периоды, когда недостаточно свежих фруктов и овощей

Если волосы сильно выпадают и появляются очаги облысения, следует проконсультироваться с врачом. После осмотра и анализов, врач может прописать определенные препараты для корректировки гормонального фона и витамины, которые нужно пить в течение нескольких месяцев для полного восстановления волос. Однако облысение во время беременности и после родов встречается очень редко.

Любое мероприятие для восстановления волос во время беременности должно проводиться только после одобрения врача-гинеколога. Также следует придерживаться всех рекомендаций и делать все процедуры, что прописал врач.

Профилактика послеродовой депрессии

Термин «послеродовая депрессия» знаком в наше время всем, даже не рожавшим никогда. Причин тому множество, и для их перечисления потребуется отдельная статья. Поэтому обязательно надо проводить профилактику послеродовой депрессии, начиная с 6 дня после родов, на протяжении как минимум двух недель.

  • Для этого принимают настой пустырника, валерианы или пиона, по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Немалое значение имеет также поддержка и понимание родных и близких, в первую очередь мужа.
  • Стоит в первый месяц ограничить прием гостей, даже с самыми благими намерениями, так как это требует от женщины дополнительных усилий.
  • Важно не перегружать родившую женщину заботами о домашнем хозяйстве, позволить ей восстанавливать свои силы, адаптироваться к новой для нее роли матери.
  • Полезно высыпаться, в том числе ложиться поспать 1-2 раза днем. Для полноценного сна маме надо научиться спать с ребенком. При совместном сне у женщины появляется возможность отдохнуть, а не вскакивать при каждом писке новорожденного, да и сами дети гораздо спокойнее спят рядом с мамой.
  • Очень важно найти человека, который поможет молодой маме освоиться с новыми для нее обязанностями, подскажет и научит ее обращению с малышом, будет спокойно выслушивать разговоры о связанных с ребенком событиях и переживаниях.

" Традиционно первые девять дней после родов женщина считалась больной, и ей полагался особенно тщательный послеродовый уход. До 42 дня считалось, что женщина и ребенок еще нуждаются в особом уходе.

Поэтому ее не допускали к домашнему хозяйству, позволяя наладить взаимоотношения в паре «мать-дитя» и привыкнуть к изменениям в жизни. А окружающие заботились о самой женщине, следили, чтобы она ни в чем не нуждалась и могла полноценно восстанавливаться после родов.

  • Поэтому в течение 6 недель после родов не надо выходить на прогулки. Мать и младенец в это время нуждаются в восстановлении после родов, налаживании грудного вскармливания и покое, а не в прогулках. Особенно если рождение малыша произошло в холодное время года. Из-за снижения иммунных сил даже небольшое охлаждение может привести к развитию воспалительного процесса.
  • Из этих же соображений женщине не рекомендуется ходить босиком и в легкой одежде, а прием ванны лучше заменить душем.
  • Позаботиться о здоровье родившей женщины помогут и приятные средства в виде напитков. Хорошо восстанавливает силы питье на основе чаги.

Напиток на основе гриба чага

2 столовых ложки измельченной чаги залить 900 мл теплой кипяченой воды. Отдельно кипятить 10 минут в 100 мл воды целый лимон. Затем внутренности лимона раздавить и смешать с чагой, добавить 2 столовых ложки меда. Настаивать 6-8 часов.

Для лучшего восстановления и поддержания иммунитета женщина может принимать плоды шиповника, в виде сиропа (2 чайных ложки 3 раза в день) или в виде компота, настоя, можно с травой чабреца.

2 столовых ложки плодов шиповника и 1 столовую ложку чабреца залить 300-400 мл кипятка. Настаивать термосе 30 минут, пить в течение дня.

Послеродовый период не менее важен для женщины, чем беременность и сами роды. В это время не только восстанавливается функционирование организма, но и происходит переход женщины в новое состояние. Она обучается уходу за новорожденным, грудному вскармливанию, закладывает базу дальнейшего здоровья ребенка, осознает свою материнскую роль и постигает материнскую науку. От соблюдения правил проведения послеродового ухода и применения традиционных рекомендаций к уходу за роженицей зависит успешность протекания послеродового периода, а в дальнейшем – физическое и психическое здоровье матери и ребенка.

Шмакова Елена, инструктор дородовой подготовки и консультант по грудному вскармливанию Центра «Мамин Дом» , мама четверых детей восстановление после родов

Выпадение волос после родов – причины

Организм женщины, готовящейся стать матерью, претерпевает сильную гормональную перестройку. Когда ребенок появляется на свет, баланс постепенно возвращается в прежнее состояние. Главный фактор, почему выпадают волосы после родов – стремительное снижение концентрации репродуктивного гормона эстрогена, который влияет на функциональность фолликулов.

Выпадение волос после родов – причины

До беременности количество луковиц в фазе активного роста составляет 85-90%. Остальные 10-15% считаются «спящими». По окончании инертного периода отмершие волосы выпадают, это нормально. При вынашивании повышается концентрация эстрогена, «отдыхающих» фолликулов становится меньше, почти все они пребывают в фазе роста и густота локонов увеличивается. Выпадение волос после родов обуславливается нормализацией гормонального баланса. Потребность в высоком количестве эстрогена исчезает, и «спящих» луковиц становится больше.

Выпадение волос после родов – причины

Почему после родов сильно выпадают волосы?

Выпадение волос после родов – причины

Гормональный дисбаланс могут осложнить другие факторы, ухудшающие деятельность фолликулов и снижающие их активность. Сильное выпадение волос после родов появляется на фоне сопутствующих проблем:

Выпадение волос после родов – причины
  1. Стресс. Процесс рождения является и физической, и эмоциональной перегрузкой, а первые недели материнства сопряжены с недосыпанием, усталостью и даже депрессией.
  2. Дефицит витаминов. Очень сильно выпадают волосы после родов у молодых мам, которые чрезмерно ограничивают свой рацион.
  3. Низкий гемоглобин. Причиной уменьшения его концентрации является дефицит железа.
  4. Андрогенетическая алопеция. Заболевание развивается вследствие избытка мужских половых гормонов и наследственной предрасположенности к облысению.
  5. Эндокринные патологии. Часто причиной утраты прядей становится поликистоз яичников и болезни щитовидной железы.
Выпадение волос после родов – причины

Сколько длится выпадение волос после родов?

Выпадение волос после родов – причины

Продолжительность проблемы зависит от факторов, спровоцировавших ее, и действий, которые предпринимает новоиспеченная мать. Если выпадение волос после родов умеренное и происходит из-за постепенного восстановления прежнего гормонального баланса, оно закончится спустя 10-12 месяцев или чуть позже. При кормлении малыша грудью этот процесс замедляется и может затянуться до 2-х лет.

Выпадение волос после родов – причины

Определить, как долго выпадают волосы после родов в остальных ситуациях, способен врач-трихолог. Специалист назначит комплексное лабораторное и инструментальное исследование, включая анализ состояния луковиц и эпидермиса головы, для установления точных причин, вызвавших алопецию. При наличии диагноза доктор сделает обоснованный прогноз дальнейшего течения болезни.

Выпадение волос после родов – причины

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление.

Беспокоиться стоит, если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Послеродовый уход за волосами

Чтобы остановить выпадение прядей, нужно постоянно находить время для ухода за собой. Вашим главным приоритетом является восстановление повреждённой структуры фолликул и кожного покрова, ослабленных после рождения ребёнка. Говоря о народных средствах лечения, в борьбе с облысением хорошо помогают яичные, хлебные, сывороточные маски, ополаскивание головы настойками ромашки, коры дуба, лопуха. Большую пользу волосам придадут масла жожоба и репейника. Небольшую помощь вашим волосам можно будет оказать, если отстричь кончики локонов или короче подстричься.

Послеродовый уход за волосами

Полноценно и часто питайтесь, добавьте побольше овощей, фруктов и белковой пищи. Повремените с копченостями, маринадами и соленьями. Для дополнительного питания используйте специальные лечебные шампуни и гели-ополаскиватели. При подборе средств для мытья головы старайтесь избегать в их составе лаурил сульфата, который деструктивно влияет на структуру локонов. Волосы станут послушнее и мягче, их будет проще расчёсывать. Не расчёсывайте причёску металлическими и жёсткими щётками, из-за жёсткого воздействия волосы могут выдираться с корнем, что совсем не нужно вашим и без того ослабленным волосам. Мягкая же, наоборот, массирует кожу, равномерно распределяя кровь и питательные вещества по всей поверхности головы. Старайтесь не подвергать волосы температурному воздействию: горячий либо холодный воздух могут нанести существенный вред. Носите шляпки и головные уборы, закрывая голову от воздействия солнечного света. Соблюдая вышеприведённые советы, ваша шевелюра ещё долго продержится на вашей голове, радуя окружающих.

Читайте также:  Что такое солнечный дерматит и как его лечить?
Немецкая медицина - информационный портал о здоровье