Как зимой ухаживать за кожей (лица, рук)

Кожа всегда нуждается в уходе и регулярной заботе, а зимою — тем более. Ведь в это время года на кожу влияют негативно многие факторы — мороз, ветер, разница температур, сухой воздух в помещении.

Подробный обзор

Как увлажнить кожу лица: рассмотрим причины появления сухости

Кожа часто сохнет из-за влияния различных факторов. В некоторых случаях внешних, в иных — внутренних. Иногда есть просто предрасположенность к сухости, заложенная на генетическом уровне, но обо всем по порядку:

По типу кожи:

  • Нормальная кожа. Такой тип не склонен к жирности и сухости. Если у вас никогда не было проблем с кожей и в какой-то момент вы заметили аномальную сухость, причины могут быть любыми. Их мы подробнее рассмотрим ниже;
  • Сухая кожа. Именно та разновидность, которая сама по себе имеет склонность к сухости, такую кожу лица увлажнять нужно постоянно;
  • Жирная кожа. Реже остальных страдает от дисбаланса влаги. За исключением злоупотребления мылом или некорректного ухода;
  • Комбинированная кожа. В этом случае два предыдущих типа смешались. Область щек сохнет и шелушится, а Т-зона страдает от жирности.

Как выглядит сухая кожа:

  • Есть уплотнения;
  • Присутствует шероховатость.
Как увлажнить кожу лица: рассмотрим причины появления сухости

Это означает, что кожа только-только начала терять влагу и подсыхать. На данном этапе восстановить баланс влаги будет просто.

Как выглядит очень сухая кожа:

  • Высокая плотность кожного покрова;
  • Появляются микротрещины и разрывы;
  • Постоянное шелушение и зуд.

Это уже более запущенный случай, тут нужно будет приложить усилия. И увлажнять кожу нужно быстро, потому что возможно преждевременное старение кожи, а в последствии образование морщин.

Внешние факторы

Они оказывают непосредственное влияние на естественный липидную преграду, из-за чего влага испаряется гораздо быстрее, чем положено. Вдобавок вымываются очень нужные и полезные для здоровья кожи вещества для связки жидкости в клетках кожи. В результате из-за отсутствия необходимой преграды, влага в клетках не задерживается и кожа сохнет. Просто необходимо постоянно увлажнять сухую кожу, в противном случае проблема уйдет глубже и там нарушит работу клеток, а это уже хуже.

Внешние причины сухости:

  • Погода: летняя жара и зимний холод, ветер и сухой воздух;
  • Время года: зимой и летом проблема сухости становится острее;
  • Ультрафиолетовые лучи: солнце или солярий;
  • Водные процедуры: злоупотребление горячей ванной или душем (смывается слой защитных бактерий);
  • Злоупотребление мылом (тоже удаляет защитный барьер);
  • Медикаменты: в некоторых лекарствах сухость кожи — побочный дефект;

Внутренние факторы

Как увлажнить кожу лица: рассмотрим причины появления сухости

То, к чему предрасположены генетически и что мы, как правило, не можем изменить. У каждого человека эти причины разные, мы все уникальны. Но давайте рассмотрим основные:

  • Гормоны: подростковый возраст или менопауза. Из-за скачков гормонов происходит дисбаланс влаги, поэтому кожа становится суше;
  • Возраст: чем старше человек, тем больше его организм “изнашивается”. В результате снижается эффективность работы сальных и потовых желез;
  • Питание: организму необходимо определенное количество витаминов и минералов. Их недостаток можно компенсировать витаминными комплексами, но в этом случае они будут хуже усваиваться.

Другие причины:

  • Неправильный уход за кожей лица — сухую кожу лица увлажнять нужно регулярно, а не время от времени;
  • Влияние профессии и образа жизни- иногда человек работает в условиях, которые способствуют сухости кожи, например на улице садоводом. Или все время занимается спортом на открытом воздухе;
  • Обезвоживание — недостаток влаги в организме тоже очень серьезная причина, в данном случае, чтобы увлажнить сухую кожу лица, нужно пить побольше воды (от 1,5 до 3 литров в день);
  • Вредные привычки: курение и алкоголь. Они пагубно влияют на организм в целом, не только на кожу лица.

Предварительное очищение кожи

Перед проведением процедуры увлажнения важно сделать подготовительный этап. Правильное очищение является залогом хорошего эффекта от маски. Необходимо соблюдать следующие моменты:

  1. удалить макияж;
  2. умыть лицо специальным очищающим средством;
  3. пропарить его или сделать горячий компресс: для этого нужно подержать лицо над посудой с кипятком минут 10 — 15 или положить на него полотенце;
  4. после очищения нужно, чтобы кожа пару минут просохла.
Предварительное очищение кожи

Так увлажняющие компоненты из маски лучше проникнут в глубокие слои.

Увлажняющие тоники и лосьоны

В домашних условиях в качестве простейшего тоника применяют настои:

  • ромашки;
  • мяты;
  • тысячелистника;
  • зверобоя.

Столовую ложку сырья запаривают стаканом кипятка и оставляют на 20-30 минут. Охлажденным настоем протирают лицо несколько раз в день.

  1. Хороший тоник получится, если в настое липы развести столовую ложку жидкого меда. Летом протирают лицо минеральной водой без газа, используют термальную воду.
  2. Для приготовления клубничного лосьона несколько спелых ягод клубники растирают до пюреобразного состояния, заливают половиной стакана кипятка и добавляют чайную ложку глицерина. Для сухой кожи вместо клубники используют мягкие темные сливы.
  3. Быстро увлажнит сухую шелушащуюся кожу лосьон на основе натуральных масел из абрикосовых косточек, зародышей пшеницы и жожоба. Ингредиенты смешивают в равных долях и прибавляют несколько капель масла розы.
  4. Жирную кожу протирают тоником из овсянки. Заливают стаканом кипятка или горячего молока столовую ложку хлопьев и оставляют настаиваться всю ночь.
  5. Еще жирной коже подходит чайный лосьон. Пару пакетов с любимым сортом чая (черный, зеленый, красный) заливают двумя стаканами кипятка и уваривают на медленном огне, пока жидкость не уменьшится вдвое. Кладут дольку лимона и остужают в холодильнике.
  6. Чтобы в домашних условиях тонизировать и увлажнить кожу, а заодно избавится от комедонов, разводят столовую ложку натурального яблочного уксуса в стакане воды и протирают лицо.
Читайте также:  Мазь Радевит от морщин — отзывы косметологов

Уход за лицом зимой изнутри

Вода, витамины и антиоксиданты – вот что нужно коже зимой в первую очередь. Недостаток всего вышеперечисленного моментально отразится на ее состоянии. Качественный уход за кожей лица зимой – это предпосылки к тому, чтобы не огорчаться весной, глядя на ее состояние.

Пейте много воды

Чистую воду нельзя заменить чаем, соками и другими напитками. К тому же достаточный водный баланс прекрасно влияет на метаболизм, а значит способствует появлению красивой и стройной фигуры. Поэтому 30 мл чистой воды на килограмм веса – обязательная норма в зимний период.

Принимайте витамины

Уход за лицом зимой изнутри

Особенно актуальны жирные кислоты Омега-3, витамины D и C, а также антиоксиданты, которые не дают коже стареть. Поэтому уход за кожей лица в холодное время – это частое употребление жирных сортов рыбы, печени, орехов, растительного масла, а также тыквы, хурмы, цитрусовых и черной смородины. Иногда можно пить отвар шиповника или принимать витамины из аптеки, но курсом и по назначению врача.

Занимайтесь спортом

Зимние виды спорта – катание на лыжах и коньках – замечательно тренируют иммунитет, что не может не сказаться на состоянии кожи. Можно просто поиграть в подвижные игры на улице, несмотря на холодное время года прогулки на свежем воздухе все равно необходимы.

Основные меры для увлажнения

Долговременного и глубокого увлажнения кожи лица можно достичь при соблюдении нескольких принципов. Важно понимать, что использование только косметических средств чаще всего лишь сглаживает имеющуюся проблему. И внешнее воздействие необходимо дополнять устранением внутренних предпосылок к сухости и обезвоженности всех слоев дермы.

Правильное питание

Кожный покров нередко называют зеркалом, которое отражает состояние внутренних органов, функционирование печени и пищеварительного тракта. Поэтому коррекция рациона питания, лечение хронических заболеваний и нормализация работы кишечника являются обязательными компонентами комплексной программы увлажнения. Желательно свести к минимуму потребление копченых и маринованных блюд, лимонадов и колбас фабричного производства, чипсов и других не имеющих особой пищевой ценности продуктов с консервантами и синтетическими добавками. Рекомендуется вводить в меню богатые клетчаткой свежие овощи и фрукты, злаки. Очень полезны и кисломолочные продукты, важно только исключить аллергию к молочному белку и лактазную недостаточность.

При соблюдении диет и наличии особых пищевых привычек (например, веганства) требуется строго следить за поступлением незаменимых веществ и разнообразных микроэлементов. Особенно важны селен, цинк, витамины группы В, А и Е. Да и алиментарный дефицит железа может не только приводить к анемии, но и быть причиной сухости кожи.

Питьевой режим

Важнейшим компонентом в программе увлажнения является соблюдение адекватного питьевого режима. Недостаток суточного потребления обычной воды является причиной скрытого обезвоживания. При этом отмечается некоторое сгущение крови, снижение активности многих ферментов, недостаточное выведение продуктов метаболизма и снижение насыщения влагой тканей. Страдает также работоспособность и общий жизненный тонус.

В организме человека вода содержится в основном в связанном виде. Она входит в состав межклеточной жидкости, коллагена и гиалуроновой кислоты, придающих коже упругость. Гигроскопичные молекулы этих соединений достаточно крупные и практически не проникают вглубь неповрежденной дермы при их наружном нанесении. Поэтому даже профессиональные и аптечные средства не дадут долговременный эффект увлажнения при сохранении общего водного дефицита в организме. Взрослому человеку рекомендуется употреблять не менее 1,5 литров питьевой воды в сутки. Это количество должно быть увеличено при повышении потоотделения, что отмечается в жаркое время года, при лихорадке, интенсивных физических нагрузках и во время работы в цехах с печами.

Врачебная консультация

В ряде случаев может потребоваться помощь дерматолога и аллерголога для подбора схемы лечения имеющихся заболеваний. Особого внимания требуют различные формы аллергического и контактного дерматита, атопический дерматит (нейродермит). Нередко клинически значимая сухость кожи отмечается у детей, которые на первом году жизни страдали от диатеза. И подбор для них адекватной терапии и диеты не только поможет улучшить текущее состояние, но и послужит профилактикой усугубления атопии с развитием бронхиальной астмы и других заболеваний.

Общее оздоровление организма и ликвидация обезвоживания создают условия для улучшения состояния кожного покрова. А разнообразные косметические средства и процедуры помогут устранить сухость и увлажнить кожу лица.

Кожа рук

Кожа рук тонкая, на ней мало сальных желез, и поэтому она склонна к сухости, шелушению, ранним морщинкам. Зимой, к обычной нагрузке на руки (мытье рук и посуды, уборка) добавляются такие агрессивные воздействия, как низкая температура и ветер на улице, пересушенный отоплением воздух в помещениях. Эти причины приводят к сухости, шелушению, покраснению, обветренности кожи рук.

Читайте также:  Красный плоский лишай – причины, симптомы, диагностика и лечение

Одевайте перчатки или варежки

Самый простой и, казалось бы, очевидный способ защиты кожи рук – это перчатки. Всегда одевайте их, когда выходите на улицу. Это особенно важно, если ваша кожа уже слегка сухая и раздраженная.

Для питания и увлажнения кожи рук вы можете использовать увлажняющий крем, кокосовое масло и масло ши. Увлажняющий крем вы спокойно можете сделать в домашних условиях.

Для этого вам нужно в равных пропорциях смешать несоленое сливочное масло, мед и травы – хорошо подойдут мать и мачеха или крапива. Такой крем сам по себе обладает высокоэффективными питательными свойствами и просто идеален для ухода за кожей в зимнее время года.

Парафиновые ванночки

В зимнее время следует делать парафиновые ванночки для рук и ног. Эти процедуры помогут согреться, улучшить самочувствие и настроение, а также после их применения уменьшаться боли в суставах и мышцах. Эти процедуры можно проводить и в домашних условиях, для этого вам понадобится парафинница и парафин.

Масло

Зимой очень важно увлажнять руки. Самым лучшим увлажнителем является масло. Вы можете смешать масло зародышей пшеницы с несколькими каплями своего любимого эфирного масла и ваше средство для увлажнения готово! Смесь нужно наносить два раза в день – утром и вечером.

  • Если вы заметили сухость пальцев в районе кутикулы, то лучшим средством для увлажнения будут масла с экстрактами сандала, ромашки и розы, которые смешивают с основой – масло авокадо и лесного ореха.
  • Еще один очень простой способ сохранить кожу мягкой – это пара капель лимонного сока, которые вы должны растереть по рукам после мытья. Лимон поможет обогатить кожу необходимыми витаминами, а также восстановит нормальный кислотно-щелочной баланс.

Маски для рук

С глицерином

Если ваша кожа очень сухая и грубая, то в качестве экстренной помощи любимым ручкам можно сделать следующую маску для рук:

Кожа рук
  • 1 ст. ложка глицерина,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 лимонного сока,
  • 1 яичный желток
  • несколько грамм розовой воды.

Маску держать в течение десяти минут, затем смыть теплой водой. Также в случаях сильной сухости рук можете сделать маску из отварного картофеля и молока.

С помидорами

Сожмите в руках два помидора и размажьте сок и кожицу по своим рукам. Томаты – один из самых лучших природных увлажнителей. Кроме того, томаты насыщают кожу полезными веществами и удаляют огрубевшие частички кожи. После процедуры вытрите руки полотенцем, смоченном в теплой воде.

Делайте травяные ванночки и массаж

Один раз в неделю делайте своим ручкам травяные ванночки и массаж. Заварите немного листьев крапивы, шалфея, календулы или ромашки. Когда вода станет теплой, опустите туда руки.

Ванночку рекомендуется принимать от 10 до 15 минут. Затем тщательно высушите руки полотенцем и сделайте себе массаж с миндальным маслом. Такая процедура поможет вам сделать кожу рук мягкой, а также обеспечит защиту на целую неделю.

Ограничьте контакт с водой

  1. Увлажняйте кожу рук каждый раз после мытья, особенно если вы используете мыло, в составе которого нет крема или увлажнителя.
  2. Всегда мойте пол или посуду в резиновых перчатках, особенно зимой.
  3. Слишком частый контакт с водой и с различными жидкостями для мытья может негативно повлиять на кожу и лишить ее естественных защитных веществ.
  4. Не мойте руки слишком часто – это может привести к пересушиванию кожи, что впоследствии будет крайне тяжело вылечить.

Понравилось? Поделись с друзьями! Вам будет также интересно

  • Маска для лица с дрожжами от морщин (11 рецептов)
  • Солнечный ожог на губах
  • Как подтянуть обвисшую кожу на животе?
  • Из каких материалов делают ресницы для наращивания
  • Цвет волос для карих глаз и смуглой кожи
  • Трескается кожа на пальцах рук около ногтей: избавляемся от проблемы
  • Как осветлить волосы натуральными средствами
  • Если вырвать ресницы они вырастут?

Post navigation Как выглядит Светлана Лобода без макияжа и косметики Рецепты масок для волос с льняным маслом

Гиалуроновая кислота и как её лучше принимать

Этот компонент можно увидеть в составе товаров от целлюлита, лосьонов, разных увлажняющих и солнцезащитных средств. Помогает поддерживать влажность кожи. Наличие ее в достаточном количестве позволяет кожаному покрову выглядеть упругим и напитанным влагой.

Для этого гиалуроновую кислоту рекомендуется принимать внутрь по 1 таблетке (капсуле или пакетику порошка) в сутки во время еды, запивая водой. Ежедневная доза – 100-200 мл. Терапевтический курс длится около 1 месяца.

А также хорошо делать из нее маски с использованием:

  • гиалуроновой кислоты ( в ампулах) – 3-4 капли;
  • яичного желтка – 1 шт.;
  • мякоти грейпфрута – 25 г.

Все компоненты смешать. Предварительно кожу смазывают грейпфрутовым соком. После наносят маску на 15-20 мин. Смывают прохладной водой.

Гиалуроновая кислота и как её лучше принимать

В салонах красоты гиалуроновую кислоту используют при проведении таких процедур, как:

  • мезотерапии;
  • контурной пластики;
  • биоревитализации.

Кислота вводится в уколах точечным или линейным способами тонкими иглами в кожу лица. Доза не должна превышать 30 мл.

Готовые таблетки и капсулы можно приобрести в аптеках. Принимать препарат необходимо под присмотром врача.

Увлажняющий уход в возрасте 40+

В этом возрасте происходит замедление обменных процессов, в результате чего возрастные изменения являются неизбежными: овал лица уже не такой четкий, кожа теряет упругость и эластичность, и поэтому появляются глубокие морщины. Также потеря упругости приводит к расширению пор.

Сорокалетние женщины отмечают, что кожа становится чувствительной и склонной к сухости. Поэтому, во избежание быстрых процессов старения, за ней необходимо регулярно и правильно ухаживать.

Читайте также:  Все о красивом вечернем макияже: пошагово своими руками

Чтобы кожа была насыщена влагой, необходимо постоянно пользоваться многофункциональными косметическими средствами. Основная функция крема теперь должна заключаться не только в увлажнении, но и в предотвращении старения: косметическое средство должно содержать антиоксиданты, обеспечивать лифтинг лица, блокировать образование морщин. Поэтому при выборе крема необходимо делать упор на средства с пометкой «40+».

В креме должны присутствовать в обязательном порядке пептиды, ресвератрол, коллаген, матриксил. Именно эти компоненты продлят молодость кожи. Помимо этого, крем должен обладать плотной текстурой.

В некоторых случаях, можно прибегнуть к салонным процедурам — например, мезотерапии и срединному пилингу.

Также очень важно правильно умываться. Эту процедуру в возрасте от 40 лет лучше выполнять не проточной водой, а талой.

Увлажняющий уход в возрасте 40+

Для того, чтобы получить талую воду, необходимо в пластиковую бутылку налить обычную воду — и заморозить ее. Затем ее нужно разморозить, но не полностью – в бутылке должен оставаться кусочек льда, который использовать нельзя: в нем остались все вредные вещества.

Талой водой необходимо умываться утром и вечером.

Для улучшения состояния кожи необходимо использовать маски для лица. Для увлажнения можно смешать по одной чайной ложке меда, овсяной муки и глицерина, предварительно размешанного в двух столовых ложках воды. Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 25 минут, затем смыть.

Также можно смешать в соотношении 1:1 минеральную воду и сок алоэ — и протирать полученным раствором лицо. Некоторые женщины допускают ошибки при уходе за кожей после 40 лет, а именно — пропускают визиты к косметологу, и выходят на улицу без должной защиты от мороза, УФ-излучения и т.д.

Косметологи советуют менять косметические средства дважды в год. В теплый период года необходимо делать акцент на средствах с легкой текстурой, которые не утяжеляют кожу. А в период холодов кремы должны иметь плотную структуру, и обеспечивать коже не только увлажнение, но и питание.

Видео: Увлажнение кожи в домашних условиях: всего один компонент — и ни одной копейки!

Почему нужно защищать кожу от солнца

Так называемые короткие солнечные UVB-лучи вызывают ожоги кожи. «Длинные» UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и повреждают коллагеновые и эластиновые волокна, в результате чего кожа истончается и быстро стареет. Поэтому, чтобы загар шел на пользу вашей красоте, необходимо защищать кожу каждый день, независимо от того, собираетесь ли вы идти на пляж.

Это особенно важно для кожи лица, поскольку она самая нежная и потому более подвержена старению.

Для ежедневной защиты кожи подходит специальная декоративная косметика, содержащая «солнечные» фильтры, но можно использовать и другие средства – солнцезащитные кремы и лосьоны.

При выборе такой косметики обратите внимание на коэффициент защиты, который обозначается знаком SPF и числом, соответствующим степени защиты. Ориентируйтесь также на тип кожи и степень солнечной активности. Чем светлее и чувствительнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент (от 6 до 40).

Все солнцезащитные средства делятся на 2 типа.

В состав первых входят химические компоненты, поглощающие вредное излучение, а вторые образуют на коже защитный слой, отражающий солнечное излучение.

Качественное средство должно содержать антиоксиданты (глутатион, витамины А, С и Е), помогающие организму нейтрализовать свободные радикалы, а также смягчающие компоненты, поскольку на солнце кожа интенсивно теряет влагу. К последним относятся алоэ, молочный протеин, масло какао и др.

Солнцезащитный крем нужно нанести толстым слоем и тщательно растереть.

Почему нужно защищать кожу от солнца

Особое внимание уделите участкам, которые быстро обгорают. Для защиты губ желательно использовать специальный бальзам.

Полезные советы для безопасного загара

  • По словам дерматологов, при постоянном загаре на лице и руках появляются пигментные пятна, они быстро стареют.
  • В связи с этим старайтесь защищать эти участки не только на пляже.
  • Перед тем как отправиться на пляж или в солярий, не используйте духи, поскольку это может вызвать раздражение.
  • Кожа вокруг глаз является особенно чувствительной к солнцу, поэтому на пляже необходимо носить солнцезащитные очки.
  • Обеспечить дополнительную защиту коже лица поможет шляпа с широкими полями.
  • Кроме того, в этом случае вы можете быть уверенными, что вы не перегреетесь.
  • Старайтесь не загорать с до В это время наиболее активно вредное излучение.
  • На пляже желательно пить как можно больше воды, чтобы восполнить потерянную организмом влагу.

Если вы обгорели

  1. Воспользуйтесь противовоспалительным средством, которое снимет боль.
  2. Не загорайте до тех пор, пока кожа полностью не восстановится.
  3. На покрасневшие места наложите компресс из прохладного молока.
  4. При незначительном солнечном ожоге растворите несколько капель ромашкового эфирного масла в теплой воде и осторожно нанесите на кожу. Хорошей альтернативой является компресс с теплым зеленым чаем.

Увлажняющая маска для лица 30

Поле 30 отлично помогает увлажняющая маска для лица с фруктами и ягодами. Наиболее часто рекомендуются банан и клубника. Первый окажет омолаживающее действие, вторая – питающее. И оба увлажнят и избавят от сухости.

  • банан, молоко

Половинку банана превращаем в пюре вместе с двумя большими лож. теплого молока. Держим 15-20 минут.

  • клубника, масло шиповника

3-5 спелых клубничин превращаем в пюре и заливаем столовой ложеч. маслица. Получается питательная смесь, богатая аскорбиновой кислотой.

Про масло шиповника для лица->>

Немецкая медицина - информационный портал о здоровье