Как за 5 минут снять красноту от прыщей? Обзор способов

Никто не застрахован от неприятной и раздражающей сыпи. Воспаления, угри, акне – всю эту россыпь можно получить даже от стресса, неправильного ухода или неподходящего рациона. На поиски настоящей причины уйдет время, но ведь с проблемой нужно что-то делать немедленно! Делимся проверенными способами, как избавиться от прыщей на лице!

Кэти Перри

«В 23 года у меня была очень плохая кожа. Я потратила тысячи долларов на дерматологов и лазерные процедуры. А затем нашла хорошую лечебную косметику, которой пользуюсь по сей день».

Активный ингредиент в любимой косметике Кэти – перекись бензоила, которая эффективно уничтожает бактерии, вызывающие акне. Средство, кстати, рекомендуют многие дерматологи по всему миру, а купить его можно в любой аптеке. Но перед покупкой не забудь все же проконсультироваться хотя бы с фармацевтом – именно тебе такое лечение может и не подойти.

Рекомендации по уходу

В это время воспалительный процесс развивается очень активно. Если лечение будет неправильным или отсутствовать совсем, появятся гнойные ранки, которые будут болезненными.

Эти гнойники со временем начнут лопаться, а на их месте будут появляться язвочки, которые не затягиваются очень долго. Их нельзя сдирать, поскольку это может привести к серьезным последствиям.

Чтобы избавиться от прыщей на лице, существует много различных методов. Но для начала надо познакомиться с правильным уходом за проблемной кожей:

Рекомендации по уходу
  1. Выдавливать акне запрещается. Самостоятельно от них не стоит избавляться. Лучше всего для очищения от гноя обратиться к профессиональному косметологу, который проделает эту процедуру с помощью стерильного инструмента.
  2. Рекомендуются травяные настои и отвары, для приготовления которых понадобятся лекарственные растения.
  3. Декоративная косметика в период лечения запрещается.
  4. Перед процедурами необходимо распаривать лицо, после чего пользоваться тональными средствами нельзя.

Если не придерживаться перечисленных правил, избавить лицо от прыщей будет довольно сложно, с этим справится только комплексная терапия.

Что и когда нужно есть, чтобы очистить кожу лица от прыщей?

Что же тогда кушать? И главное – когда? Потому что время, в которое Вы будете есть те или иные продукты, сильно повлияет на процесс выздоровления и очищения.

Утро с 6 до 9. Это время, когда нужно есть фрукты, сухофрукты, мед, кисломолочные продукты. Йогурт с бананами, творог с клубникой и сливками, финики к чаю – таким должен быть завтрак. Именно в это время сладкие продукты усваиваются лучше всего, а кисломолочные лечат кишечник и желудок. Но не покупайте йогурты с сахаром и фруктами. Только несладкий йогурт, кефир, ряженка, простокваша и другие продукты без искусственных подсластителей.

День с 11 до 14. Это время каш (особенно овсяной), сыров, овощей сырых и вареных или тушеных, картофеля, орехов, а также мяса, рыбы и яиц (если Вы их едите). До 14:00 организм переваривает практически любую пищу. И только если ему добавить работы в виде дополнительного куска мяса с батоном, или тортика после супа, будут последствия в виде высыпаний на коже. Не у всех, но если у Вас такая проблема уже имеется – тогда точно будут.

Вечер с 16 до 18. Время вареных и тушеных овощей, легких кисломолочных продуктов (ряженка, простокваша), запеченных фруктов и гречки. Всех тех продуктов, на переваривания которых организму нужно не более часа. И никакого мяса и картофеля! Эти продукты усваиваются кишечником более 5 часов (а если съедены вместе – то намного дольше). А кишечник перестает что-либо всасывать и переваривать около 19:00. Потому что вечер и ночь – время синтеза полезных веществ, а не их усваивания. Все, что съедено после 18, уйдет либо в жир, либо в прыщи.

Вечер и ночь с 19 и до 6 утра. В этот период суток усваивается исключительно теплое молоко, в которые можно добавить куркуму для дополнительного лечения кожи, травяной чай, а также вода. Никакие другие продукты в Ваш желудок попадать не должны!

Но, помимо этих действий, существуют особые правила, без которых будет сложно очистить кожу, даже питаясь идеально.

Дополнительные обязательные действия, которые помогут решить вопрос с проблемной кожей раз и навсегда

Для того, чтобы токсины выводились из организма, нужно ускорить обмен веществ. В этом помогают кисломолочные продукты, которые Вы едите на завтрак, а также фрукты и каши. Но быстрее всего метаболизм ускоряет обычная вода.

1. 1,5-2 литра чистой воды в день – это обязательное условие для успешной очистки кожи. Потому что токсины выводятся через кровь и лимфу. А кровь и лимфа на 90% состоят из воды. Даже если Вы не чувствуете жажду – установите таймер на каждые час-полтора и пейте по стакану воды. Не залпом, а с перерывами, маленькими глотками. Отмерьте себе ежедневную порцию воды и не забывайте выпивать всю.

Если между приемами еды захочется кушать – выпейте воды. Утром, когда проснетесь и за полчаса до завтрака также выпейте стакан воды, можно два.

И не слушайте тех, кто говорит, что много воды – это вредно. Вода чистит организм. А если у Вас проблемы с кожей – значит, чистка проходит неэффективно. Значит, организму нечем чиститься, ему не хватает воды. Не из фруктов и чая, а обычной, чистой.

2. Физические нагрузки. Даже обычный бег по утрам, отжимания или йога способны разогнать метаболизм. Побольше ходите пешком, плавайте, танцуйте – делайте что угодно, только двигайтесь. Это, как ни странно, очень помогает бороться с прыщами на лице.

3. Старайтесь держать позвоночник прямо. Если Вы сутулитесь, внутренние органы давят друг на друга, и желудок с кишечником начинают медленнее работать. Но если за компьютером Вы сидите прямо, если держите спину ровно во время ходьбы – проблем с обменом веществ быть не должно.

4. Дышите животом или диафрагмой. Такое дыхание естественно для человека, но мы привыкли дышать во всю грудь. Из-за этого органы брюшной полости не получают нужного количества кислорода и не массируются. А это приводит к замедлению их работы. Поэтому дышите, как певцы или актеры – в диафрагму. Или займитесь пением.

Вопросы ухода за кожей

По поводу внешнего ухода за кожей лица – особых советов нет. Вы до этого пользовались какими-то специальными средствами, посещали хотя бы раз в месяц косметолога – продолжайте это делать. Мой опыт показывает: эти меры нужны и эффективны, но кардинально меняет ситуацию только изменение режима питания.

И еще пару слов о сладостях: я знаю, насколько трудно от них сразу отказаться. Но когда Вы начнете отслеживать состояние кожи после съеденного на ночь тортика, или даже скушанной в обед шоколадки, желание избавиться от последствий укрепит решимость отказаться от сладостей навсегда.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Читайте также:  Как избавиться от раздражения после бритья

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Домашние средства против прыщей

Чеснок

Вопрос «Что помогает против прыщей?» Ответ — Проблема решаема домашними средствами. Антисептические свойства чеснока помогут вам устранить прыщи. Несмотря на то, что антиоксидант, содержащийся в чесноке агрессивный, в определенной степени он способствует укреплению кожи. Применение простое — отжать сок свежего зубчика чеснока на проблемной области. Оставьте на несколько минут, а после тщательно промойте.

Настой ромашки

Ромашка это лекарственное растение, которое используется в медицине и в натуральной медицине для снятия воспалительных симптомов. Эфирные масла оказывают противовоспалительное и антисептическое средство. Приготовьте ромашковый чай, охладите и нанесите ватным тампоном на пораженные участки.

Ромашковая паровая баня

Ромашковым распариванием вы можете также избавиться от прыщей. Смешайте 50 г свежих цветков ромашки или в качестве альтернативы три чайные пакетика аптечной на поллитра горячей воды. Поры размягчатся под действием тепла и ромашки, откроются и очистятся. Держите лицо в течение 30 минут под полотенцем над миской с экстрактом ромашки для заживления прыщей.

Глина

Домашние средства против прыщей

Это естественное домашнее средство и используется для борьбы с прыщами или акне. Глина открывает поры и вытягивает бактерий, кожное сало и грязь из поры.

Маска исцеления из глины:

  1. Смешайте лечебную глину с небольшим количеством холодной воды;
  2. Нанесите пастообразную смесь на кожу;
  3. Подождите, пока паста не высохнет. Оставьте маску действовать на час;
  4. Смойте целебную глину и нанесите увлажняющий крем.

Цинк — важный микроэлемент, который участвует в обменных процессах. Он влияет на снижение выработки кожного жира. Цинк в значительной мере влияет на здоровье кожи. Ешьте продукты цинконаполненных диет.

В следующей пище много цинка:

  • Морепродукты — устрицы и т.п.
  • Мясо — птица, говядина или телячья печень;
  • семечки подсолнуха;
  • овсянка.

Цинк доступен и в виде таблеток, и в виде мази. Он пригоден для целенаправленного лечения проблемных зон. Обязательно применяйте цинковую мазь перед сном, так как она плохо всасывается. Цинковая мазь также окажет антисептическое воздействие и высушит прыщи.

Как избавиться от прыщей, Алоэ Вера

Растение алоэ вера обладает антибактериальным, противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. Алоэ вера улучшает снабжение кожи кровью, успокаивает и обеспечивает необходимой влагой. Гель для душа не особенно помогает при прыщах, потому что слишком мало остается на коже. Кремы с алоэ вера наиболее эффективны. Наилучший эффект достигается, если вы используете свежий гель алоэ вера. Свежий Алоэ Вера действует на любой стадии развития прыщей. Он работает путем высушивания прыщей и ускоряет заживление. Если у вас остались вопросы по поводу травяных препаратов, читайте нашу статью об алоэ вера.

Применения Алоэ Вера для прыщей:

  1. Срежьте лист растения алоэ вера длиной десять сантиметров;
  2. Разрежьте по длине листа в середине. Видна белая, желеобразная ткань;
  3. Натрите открытый листа на вашу кожу с прыщами, пока лист будет давать сок;
  4. Желе из листьев оставляет фиолетовые пятна на коже. Не волнуйтесь, это нормально и уйдет после чистки.
  5. Время контакта 30 минут, после смойте остаток.

Масло чайного дерева

На вопросы: «Что помогает против прыщей?», «Является ли масло чайного дерева проверенным и недорогие домашние средством, которое поможет вам избавиться от прыщей?» Ответ — Да. Это эфирное масло надежно помогает лечить кожу. Масло обладает антисептическим, антибактериальным и противовирусным действием. Если смешать его с водой и нанести на пораженный участок, получим эффективные результаты. Перед использованием  убедитесь, что у вас нет аллергии на масло чайного дерева. Не наносите масло чайного дерева в концентрированной форме на кожу. Кроме того, мы не рекомендуем и длительное использование, поскольку это может привести к раздражению кожи.

Масло чайного дерева как домашнее средство для прыщей применяют следующим образом:

Домашние средства против прыщей
  1. Смешайте в емкости с водой;
  2. С помощью ватного тампона нанесите масло непосредственно на кожу;
  3. Избегайте попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Вот мы с вами и перебрали правила обращения с прыщами, причины их возникновения и варианты избавления от прыщей и угревой сыпи. Здоровой и чистой вам кожи. И бодрого, в связи с этим, настроения!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

51Тегиакне в домашних условиях кожа лицо прыщи

Народные средства от прыщей

Народных рецептов от прыщей на лице очень много, так что тебе, скорее всего, придется попробовать сразу несколько, чтобы найти свой идеальный вариант. Среди них есть средства с мягким и щадящим действием, а есть и более радикальные решения.

Сок алоэ – настоящая палочка-выручалочка, ведь он снимает воспаления и раздражения, но при этом совсем не сушит кожу. Для бактерицидного действия можно смешать алоэ с дробленой таблеткой стрептоцида.


  • Огурец

    Огурец можно прикладывать к прыщам прямо кружочками или натереть на терке и запарить кипятком на 20 минут. Отстоянный несколько часов настой используют вместо тоника для умывания лица. Это мягкое увлажняющее средство для кожи, склонной к сухости и шелушениям.

    Читайте также:  Особенности детской чесотки и технологии ее лечения

    Помидор

    Томатная маска делается из очищенных и размятых помидоров, совсем без добавок. Подержи ее на лице 15 минут, и так – через день в течение 3-4 недель, а потом – раз в неделю для профилактики.

    Картофель

    Чистый картофельный сок без добавок можно использовать вместо лосьона для лица каждый день. Эффект не заставит себя ждать, а неудобство только в том, что уже отжатый картофель нужно применить сразу и нельзя хранить.


  • Чеснок

    Раздавленный чеснок относится к радикальным методам, потому что может вызвать раздражение и неприятно пахнет. Но он очень эффективен, так что стоит попробовать компресс из чесночной кашицы на 10 минут.

    Овсянка

    Из овсянки получается чудесный скраб, а жидкость, слитая с хлопьев, подходит для умывания. Маска из овсянки с яичным белком избавляет от прыщей на лице и немного отбеливает кожу.

    Кефир

    Маска из кефира всего за 20 минут снимает воспаления и выравнивает цвет кожи. Можно смешать кефир с сухой глиной или добавить овсяные хлопья.


  • Дрожжи

    Дрожжи отлично стимулируют регенерационные процессы, поэтому их успешно использует даже современная косметология. Смешай их с крахмалом и простоквашей в пропорции 1:1:3, капни немного лимонного сока и вымешай массу. Наноси ее как маску для лица до высыхания, только точечно на пораженные участки.

    Листья малины

    К приятным рецептам от прыщей относится настой из сухих листьев малины, которым нужно ополаскивать лицо. Если есть свежие листья, ошпарь их кипятком, выжми сок, добавь сливочного масла для консистенции и используй вместо ночного крема.

    Лимонный сок

    Он не только убирает воспаления, но и помогает осветлить старые пятна от прыщей на лице. Но такие агрессивные кислоты не подходят для слишком чувствительной и тонкой кожи.


  • Корица

    Корица может немного жечь кожу и ненадолго оставляет покраснения, но она мощно стимулирует кровоснабжение и регенерационные процессы. Смешай молотую корицу с медом 1:2 и наноси на ночь на очищенную кожу в течение 7-10 дней. Бонусом у тебя выровняется и улучшится цвет лица.

    Обычный настой мяты из 2 ст.л. травы на стакан кипятка подходит для умывания и ополаскивания. Чтобы сделать легкий спиртовой лосьон, добавь немного аптечной настойки календулы. Или можешь заморозить настой и протирать лицо кубиками льда дважды в день.

    Кора дуба

    Отвар коры дуба вытягивает гной из прыщей на лице и покрывает ранки защитной пленкой. Для приготовления нужно полчаса проварить 2 ст.л. коры со стаканом воды.


  • Масло чайного дерева

    Приобрети маленькую бутылочку в аптеке или косметическом магазине – и она точно не пропадет. Чайное дерево славится сильным бактерицидным эффектом, но наносить его на кожу лица можно только точечно.

    Голубая глина

    Чистый порошок голубой глины подходит для очищающих домашних масок от прыщей, особенно – для жирной и проблемной кожи. Ее можно разводить водой или травяными отварами в чистом виде, а можно добавлять в другие рецепты для консистенции. Чтобы глина не сушила, добавляй пару капель любого косметического масла.

    Зубная паста

    Точечно смазывать прыщи на лице можно даже зубной пастой, которая как раз хорошо подсушивает и убирает красноту. Но подходит только белая или травяная, и без дополнительных добавок.

  • Смешай соду с сахаром и раствори в теплой воде, а готовую жидкость аккуратно наноси на прыщи ватной палочкой. Если пораженных участков сильно много, протри их ватным диском, но потом – обязательно умойся.

    Хозяйственное мыло

    Протирать прыщи на ночь можно прямо так – маленьким смоченным кусочком. Или натри мыло на терке и разведи в кашицу небольшим количеством воды. Но утром после такой процедуры нужно обязательно хорошо умыться, и еще такой метод не подходит для сухой кожи!

  • Прыщи

    Воспалительный элемент на кожных покровах, появляющийся в результате закупоривания волосяной фолликулы и загрязнения. При выдавливании гнойных высыпаний кровеносные сосуды травмируются, токсин разносится с кровью по организму, развиваются новые воспаления. Чтобы очистить кожу, требуется профессиональный подход, а в домашних условиях, как минимум, соблюдение гигиены и здорового образа жизни.

    Если на лице прыщи появились впервые, очистка организма изнутри станет важным дополнением в комплексном подходе к решению проблемы.

    Как избавиться от прыщей в домашних условиях Рецепты

    Желаете видеть и ощущать свою кожу лица чистой и красивой без изъянов и «сюрпризов»? Попробуйте применить эти домашние рецепты.

    Маска из меда и лимона.

    Медовая маска тонизирует и увлажняет кожу, благодаря чему устраняется шелушение и сухость. Такая маска полезна для кожи, склонной к высыпаниям, угрям.

    Лимон обладает противомикробными свойствами и потому хорош в борьбе против прыщей. Лимонный сок способствует сужению пор и убирает излишнюю жирность кожи.

    Рецепт.Столовая ложка меда без горки, примерно столько же лимонного сока и 1 ложка овсяных хлопьев (геркулес). Наносить на очищенное лицо на 15ть минут и умыться прохладной водой.

    Кефирная маска от прыщей.

    При регулярном применении маски, прыщи быстро начнут отступать, а лицо станет чище и светлее.

    Состав следующий: небольшое количество кефира смешивают с овсяными хлопьями, добавляем капли лимонного сока. Для хорошего эффекта маску удерживают 20 минут

    Как избавиться от прыщей в домашних условиях Рецепты

    Хозяйственное мыло от прыщей.

    Это натуральное мыло без химических примесей. В его составе натриевая соль и животные жиры. Основное свойство хозяйственного мыла — дезинфекция. Маска с хозяйственным мылом обеззараживает и устраняет бактерии, которые вызывают появление прыщей.

    Мыльная маска больше подходит к сухому типу кожи. Если хочется применить на себе, а кожа сухая — следует ее увлажнить маслами перед применением такой маски.

    Рецепт. Берется хозяйственное мыло. Его натирают на терке, добавляют щепотку соли и немного вспенивают. Умываться им следует утром и вечером.

    Читайте также:  Ахромин от пигментных пятен: инструкция по применению крема

    Так, мы выяснили, что делать при появлении угревой сыпи. Чтобы надолго избавиться от этой неприятности, следует:

    1. Придерживаться правильного питания и включить в рацион больше каш.
    2. Исключить или уменьшить количество употребляемого алкоголя. Тоже относится и к курению.
    3. Посетить специалиста, чтобы с помощью диагностики выявить причины появления.
    4. Соблюдать рекомендации врача.
    5. Регулярно применять народные маски для улучшения состояния кожи.

    Заметка от автора: «Мне от прыщей хорошо помогает мазь левомеколь. Просто мазала ее жирным слоем на лицо на ночь. Не очень приятные ощущения жирности от мази, но эффективно. Прыщи заживали и уменьшались быстрее. Также сменила питание. На время сильных воспалений, когда прыщик на прыщике, строго придерживалась правильного питания без сладостей и шоколада. Где-то на вторую и третью неделю лицо заметно почистилось и выровнялось. Стало приятнее на себя смотреть. Конечно, пришлось потрудиться над силой воли, не так-то просто взять и перестать есть сладкое и булочки, но результат мотивировал. Потому рекомендую каждому, у кого есть проблема с высыпаниями — меняйте вредные привычки на полезные, тогда результат будет на лицо!»

    Рекомендуем почитать:

    1. Как быстро убрать шрамы от прыщей
    2. Как избавиться от прыщей раз и навсегда
    3. Прыщи при гастрите
    4. Супер отбеливающая маска для лица. Сильнодействующая
    5. Прыщи на спине причины как лечить
    6. Раны после прыщей
    7. Как запоминать информацию надолго

    Аптечные средства

    Вы обнаружили лёгкое покраснение эпидермиса? При надавливании это место слегка болезненно? Как снять красноту с прыща?

    Действуйте без промедления! Эффективны:

    • маска с аспирином. Есть в запасе вечер? Тогда это средство – для вас. Раздавите таблетку аспирина, добавьте воды. Густой кашицей обработайте каждый прыщик. Смойте через 20 минут, смажьте эти же места цинковой мазью. Масса подсохла – удаляйте, наносите свежую порцию. И так несколько раз, пока не соберётесь спать;
    • гель Клиндовит. Современный антибиотик в форме геля хорошо справляется с проблемой высыпаний, подавляет очаг воспаления. Обработайте только что появившиеся и старые прыщики. К утру гнойные комедоны посветлеют, краснота в местах зарождения прыщей исчезнет;
    • капли в нос. Времени в запасе почти нет? Через час нужно быть во всей красе? Воспользуйтесь Нафтизином, Визином. После обработки покрасневшей зоны сосудосуживающими каплями внешний эффект проявится быстро, а воспаление вы начнёте лечить после возвращения домой;
    • медицинский парафин. Растопите немного воска на водяной бане, слегка остудите, нанесите на покрасневший участок. Длительность процедуры – 15 минут. Постепенно воск затвердеет, вы легко удалите его. После обязателен увлажняющий крем;
    • препараты Базирон, Скинорен или Дифферин от прыщей. Обрабатывайте каждый элемент кремом или гелем. Препараты не избавят от высыпаний за короткий период, но при регулярном применении кожные покровы очистятся, воспаление, краснота пройдёт; (Подробности о Базироне прочтите здесь, о Скинорене в этой статье, а о Дифферине по этому адресу);
    • салициловая кислота от прыщей. Проверенное средство даст результат не за час, но зато с гарантией. Протирайте лицо, спину 1–2 раза в день. Единичные гнойники – обрабатывайте каждый, множественные – наносите состав на всю поражённую область. Добавьте несколько капель салицилового спирта в маску из белой глины;
    • дегтярное мыло + бадяга. Оба средства подходят для ухода за проблемной кожей, снимают воспалительный процесс, уменьшают красноту. Перед сном умойтесь дегтярным мылом, вытрите лицо. На сухую кожу нанесите бадягу, разведённую водой. Смойте через четверть часа, далее – увлажняющий крем.

    Как избавиться от растяжек на теле? Узнайте эффективные методы.

    По этому адресу написана статья, из которой можно узнать как избавиться от гусиной кожи на ногах и на руках.

    Маски для лица

    При проведении этой процедуры на кожу наносятся препараты, содержащие антибактериальные, противовоспалительные и другие компоненты, устраняющие прыщи. В Центре эстетической медицины применяются гипоаллергенные средства, практически не вызывающие побочных эффектов.

    Лучше всего применять маски, содержащие натуральные компоненты — серебро, травяные экстракты, вытяжки из растений, белую глину, дрожжи. Применение таких средств дает прекрасные результаты без вреда для здоровья.

    Маски для лица

    Маски для лица

    Лечение угрей обязательно нужно продолжить дома. Проблемные участки обрабатывают специальными лосьонами и другими средствами, уменьшающими выделение жира, препятствующими образованию сальных пробок и появлению угрей.

    Как предупредить появление прыщей?

    Прыщи – это проблема, которую можно предупредить, придерживаясь простых правил в области питания и гигиены. Это избавит от необходимости посещать салоны или врача дерматолога. Несмотря на то, что нынешние средства позволяют быстро очистить кожу, проще с самого начала избавить себя от причин появления прыщей и угревой сыпи.

    Гигиена Питание Стрессы Косметика
    Ежедневное умывание позволит очистить кожу от скопившейся пыли и грязи, которая закупоривает поры и провоцирует появление прыщей. Использование гелей и пенок способствует более глубокому и качественному очищению. Правильно питание способно улучшить внешний вид кожи и придать ей здоровый вид. Отказ от сладостей, жареного, жирного и мучного способствует уменьшению выработки кожного сала и в целом оказывает положительное действие на организм. Минимизация стрессов также является важным фактором в борьбе с проблемной кожей. Недосыпание и излишние переживания могут вызвать гормональный дисбаланс, который приведет к появлению прыщей. Некачественные и дешевые пудры и тональные средства закупоривают кожу, что приводит к появлению угрей или прыщей. Вовсе отказываться от косметики не нужно, но стоит обратить внимание на проверенные линейки, которые не вызовут дерматологических проблем, позволяя коже дышать.

    Ежедневно следуя советам и уделяя своему здоровью время, можно быстро забыть о прыщах на лице, что избавит от многих проблем и комплексов. Убрать неровности кожи в домашних условиях можно, но гораздо полезнее знать правила их предупреждения и о том, как заботиться о своей коже.

    Оформление статьи: Оксана Гривина

    Немецкая медицина - информационный портал о здоровье